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Laura Mura

Sogno lucido e Teoria Polivagale applicata alla Mindfulness Somatica, allo Psicodramma e al Movimento Bilaterale.

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Supporta la diffusione del Sogno Lucido

"Fino a quando l'inconscio non diventerà cosciente, il subconscio continuerà a dirigere la tua vita e tu lo chiamerai destino"

"Chi guarda fuori sogna, chi guarda dentro, si sveglia."

Carl Gustav Jung

Letture raccomandate

Libro per comprendere il trauma, di Bessel Van Der Kolk
Libro sui disturbi del sonno e come affrontarli, di Matthew Walker
Libro sulla connessione che la scienza evidenzia tra mente e malattia, di Gabor Maté
Libro sull'origine della Logoterapia, di Viktor Frankl
Libro sulla cura della dissociazione traumatica, di Steele, Boon, Van der Hart
Articolo in inglese sull'effetto placebo, di David Hamilton
Articolo in inglese sull'effetto nocebo, D.Hamilton
Versione divulgativa del famoso libro dei morti tibetano, Rob Nairn
Articolo scientifico (inglese) sulla rete di connessioni attive durante i sogni lucidi
Articolo scientifico in inglese sul fatto che l'intensità dei sogni lucidi è inversamente proporzionale alla psicopatologia
Studio scientifico (inglese) che confronta la struttura cerebrale e i meccanismi metacognitivi tra sognatori lucidi e non

Video e siti consigliati

Pronto Soccorso del Sonno
Video intervista in inglese sullo studio pilota sull'efficacia del sogno lucido nel trattamento del PTSD
Video in inglese sul mito della normalità, Gabor Maté
Riferimento per persone in difficoltà nel Regno Unito
Mariana Babas, terapeuta che lavora col sogno lucido in rumeno, spagnolo e inglese (in Scozia)
Florian Divi, insegnante di sogno lucido che lavora in lingua tedesca e inglese a Vienna e Praga
Diane Martori, terapeuta EMDR e sogno lucido a New York
Farah VanGenderen, terapeuta che lavora col sogno lucido nel Maryland (Salisbury)